近年来，在年轻人群中流行着“朋克养生”的生活方式，所谓的“朋克养生”，就是熬着最晚的夜、用着最贵的眼霜、左手端着酒杯、右手拿着保温杯等一边损害身体健康，一边又奉行养生保健的生活方式。

　　这一列行为的背后，其实正反映了当下年轻人复杂矛盾的心理，大家既想要享受青春的肆意与自在，同时又希望能够健康长寿。因此，便将所有的想法寄托在了“朋克养生”的生活方式上，希望能够两全其美、二者兼得。

　　但是，健康并不是可以抵消的，身体一旦被损害，再想恢复到之前的状况，几乎是不可能的。

　　就比如熬夜，熬夜不仅会让记忆力下降，还可能引发肥胖、心脑血管等疾病，这根本就不是眼霜能解决的。即使眼霜能够缓解黑眼圈，但是长时间玩电子产品、熬夜对眼睛的伤害远不止黑眼圈。眼霜能解决的只是表面，没有触及根本。

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　　从这个角度来看，一边进行着伤害身体健康的行为，一边奉行养生保健的“朋克养生”，不过是当代年轻人的自我安慰罢了，认为这样能够使危害健康的行为得到抵消。

　　但从根本上而言，这种行为和想法就是错误的，甚至还可能让大家被这种现象蒙蔽，长期肆无忌惮地做危害身体健康的行为。

　　事实上，“朋克养生”的流行，也折射出了年轻人对自己健康的担心和重视，在飞速发展的社会里，人们的生活节奏很快，所承受的压力很大，在这种情况下，想要养生并不是一件容易的事情，所以，“朋克养生”也算是他们的一种“折中”方案。

　　那么，白天几乎被学习工作排满，晚上也可能需要加班的当代年轻人，要如何保持一个健康的生活习惯呢?可以从以下几点出发：

　　1、规律作息，尽量做到早睡早起，对熬夜刷手机、打游戏的行为说不。

　　2、饮食健康，不暴饮暴食、不酗酒，尽量做到膳食均衡，同时也不能因为工作繁忙过度挤压吃饭的时间。

　　3、坚持锻炼，每周可以抽出一定的时间进行体育锻炼，放松心情。