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为什么有人能长那么高?

招商信诺 2021-12-02 18:39:20

  身高,作为和人面对面相遇的第一观感,一直被很多人放在外貌排行的首位,甚至在网上有人调侃“如果一个男生超过一米八,你问他身高,他就算死前撑起最后一口气也要回答你”。那么为什么有的人可以长到一米八多呢,今天小诺就给大家分析分析。

  首先,就是要知道身高都受哪些因素影响。

  1.遗传:在影响身高的原因中,遗传可以说是最为强大的一项,生的是儿子的话,遗传力高达0.75-0.92,如果生的是女儿的话,影响力还要再上一个台阶,可以达到0.85-0.92。

  2.营养:除去先天因素,后天因素也在身高的影响因素里占了一定的比例,而营养就属于后天因素中的比较重要的部分,称得上是维持维持生命、生长发育和参与运动方面的物质基础。在人体生长发育高峰期内(即青少年期),保证充足的营养以及维生素和矿物质(钙、锌、磷等)平衡是可以促进身高增长的。

  3.环境:出生地域和生长环境的不同,也会对身高产生一定的影响,而这生长环境中又包括了气候条件、地理位置等等。根据人体激素适应条件来看,温带和热带的儿童性成熟较早(性成熟就意味着第一次的发育高峰来到末期),身体发育较差。

  4.心理:其实最后一点说是心理因素不完全妥当,因为心理的定义是有广义狭义之分的。今天小诺所说的心理,就是各种情绪的总和。怒、喜、思、悲、恐、惊、乐都属于情绪的一部分,通过影响心理来进一步影响人们的生理。突然、强烈、持久的情感刺激会让人大脑和内分泌的功能出现变化,其中负面意义的悲、恐、怒等易使儿童患上各种疾病从而影响生长发育。

图片来源:摄图网

  接下来,小诺给大家讲讲后天应该如何才能长高。

  1.保证营养:首先是要保证体内蛋白质的摄入,可以多吃坚果、豆类、鱼类等食物;其次是要保证维生素D的摄入,可以多吃蘑菇、鸡蛋类食物,从而对肌肉和骨骼的发育起到一定的推动作用;最后,就是要摄入足量的钙元素,多食用奶制品和绿色蔬菜都是不错的选择,因为钙元素是人体骨骼的构成成分,可以帮助骨骼生长,从而达到增加身高的目的。

  2.补充水分:建议每天饮水量6-8杯,保证人体生理上的代谢平衡也可以对身高产生一定影响。

  3.足量睡眠:建议未成年人保证每天都有八小时以上的睡眠,睡眠中身体处于放松期,是给发育旺盛代谢旺盛的青少年们一个缓冲加蓄力的时期,使睡眠结束后的精神和身体状况更加良好,其中以无人打扰的深度睡眠为效果最佳。

  综上,影响人体长高的原因大致包括遗传因素、营养因素、环境因素以及心理因素,而各个因素前提下应该如何做才能长得更高,小诺也在文中介绍过了,希望大家都能拥有满意的身高,那我们下篇见啦!

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