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不过是健个身,怎么还得了痛风?

招商信诺 2021-12-07 12:31:20

  运动健身是当下许多人每天进行的活动,也是一项有利于身心健康的活动,但是近日却有人因为健身而得了痛风,这是为什么呢?

  首先我们需要了解一下痛风发病的基础在于血尿酸浓度升高,从而形成尿酸盐结晶,引发痛风。同时,血中尿酸水平的大幅度波动会导致组织中尿酸盐结晶的不稳定,诱发痛风发作。

  运动虽然可以改善人体的新陈代谢功能,增加脂肪燃烧,降低血糖血压,并间接影响血中尿酸的生成与排出,使血尿酸水平下降。但是,运动不当也会导致血尿酸升高,增加痛风发作的可能。


图片来源:摄图网

  根据相关研究,缺乏运动人群的血尿酸水平明显高于耐力运动员的血尿酸水平,但是高强度运动后血尿酸水平也会急剧上升,不过,同等运动量的情况下,中低强度的运动并不会使血尿酸升高。

  高强度运动使得血尿酸增加的原因主要有三点:

  1、生成尿酸的原料增加

  在我们健身的时候,体内能量的供应来自我们通常所说的ATP(腺嘌呤核苷三磷酸),当高强度运动时,ATP就会大量分解提供所需的能量,并产生腺苷和次黄嘌呤,这两种物质会进一步代谢生成尿酸,导致血尿酸升高。

  2、尿酸自尿液中排泄减少

  人体内三分之二的尿酸都是从尿液中排除,但是剧烈运动会导致出汗增加,尿量减少,自然而然尿酸的排除也减少。

  3、乳酸增加影响尿酸的排泄

  高强度运动后肌肉组织内会产生大量的乳酸,降低局部的PH值,这样不利于尿酸的溶解。

  根据上述的机理,剧烈运动后血尿酸水平往往会迅速升高,这种大幅度波动也会进一步导致痛风的发作。

  最后通过上文健身得痛风这一事例,小诺给大家科普一个保险知识:

  健身几乎是当下群众的常态,我们除了要时刻关注自己的身体,控制运动量和运动行为,也可以为自己购买一份健康险。

  健康险分为四类,包括医疗保险、疾病保险、收入保障保险和护理保险,也有主险、附加险、组合险可供大家选择。

  (资料来源:北京青年报)

免责声明:本文仅以传播保险理念,普及保险知识为目的,具体保险产品责任请以保险合同条款为准。