根据国家卫生健康委员会今年发布的数据，2020年我国超过一半的儿童青少年患上近视，并有将近10%的学生已经是高度近视，近视低龄化问题十分突出，保护儿童青少年视力健康刻不容缓。

　　一、什么是视力受损?

　　视力受损是指长期存在视物模糊，主要分为盲、中重度、轻度、近视力受损四种类型。高度近视容易引发多种并发症，如白内障、视网膜脱离和青光眼等，这些都是重点防治的致盲性眼病。

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　　二、出现近视低龄化的原因

　　除了可能的遗传因素，主要是不正确的用眼习惯导致近视的发生，包括学习时读写姿势不正确、日常使用电子产品时间过长、户外活动的时间短并且次数非常少等。

　　事实上，近视不仅给学习、工作、生活带来了较大的不便，严重的高度近视还会引发一些眼部疾病，甚至是致盲，这些都需要引起每一个人的高度重视。

　　三、预防近视或视力下降的方法

　　在日常生活中，我们可以从以下几个方面入手，预防近视或者视力下降，保护、优化视力。

　　1、养成健康的饮食习惯，可以适量摄入维生素A、维生素C、叶黄素、锌等，为角膜和视网膜提供必要的营养。

　　2、佩戴护目镜，在进行可能造成眼睛受伤的活动时，一定要正确佩戴好护目镜，保护好眼睛，防止眼睛受伤。

　　3、减少电子设备的使用时间，长时间盯着电子屏幕容易造成眼睛疲劳，并且还可能引发眼部疾病，要注意控制使用电子产品的时间，适度休息，放松眼球。

　　4、定期进行眼部检查，可以定期去医院检查视力、眼压，进行眼健康评估，听从医生的意见和建议，做到早预防早治疗。