如今，食品包装上出现了越来越多一连串的数字，而这些数字也受到了消费者普遍的关注。那么，食品营养标签标上了，这款食品就真的营养吗?消费者每天都在关注食品营养标签，关注的方式就真的正确吗?

　　事实上，诸如“0糖”、“0脂”、“0卡”、“富含膳食纤维”等营养标签，本质上都是为了迎合消费者的需求，是一种吸引消费者购买的噱头，而这些标签也让每天看营养标签的消费者越来越糊涂，根本看不明白其背后的真实意图。

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　　有减肥需求的消费者可能会购买“0脂”饮料，认为其不含脂肪，能够起到减肥的效果。确实，“0脂”意味着不含有脂肪，但并不意味着低糖低热量。有时候，减肥并不一定就单纯不喝“0脂”饮料，含糖量等也是需要消费者关注的方面。

　　那么，在购买食品时，我们具体要怎么看呢?

　　1、看标识图案

　　常见的标识图案有绿色食品标识、食品质量安全标志等。绿色食品标识的颜色为绿色，由上方的太阳、中心的蓓蕾和下方的叶片三部分组成;食品质量安全标志即我们常说的“QS”标志。

　　2、看配料表

　　食品的营养品质本质上取决于使用的原料和比例，通常而言，配料表都是按照从多到少的顺序对原料进行排序，含量最大的原料会放在配料表的第一位，比如牛奶，有些牛奶配料表的第一位是生牛乳，有的是水。

　　3、看营养成分表

　　一般来说，每一种预包装食品的营养成分表都会注明能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠五个基本的营养数据，并提供NRV值，即营养素参考值。

　　4、生产日期及厂家

　　在购买食品时，还需要注意看食品的生产日期以及保质期，确保没有购买到过期的产品，并注意保质条件。同时，同一种产品生产厂家不同，品质也会有所不同，在购买时，也需要仔细甄别。