妊娠期糖尿病(GDM)是指妊娠期首次发生或首次诊断的糖耐量减低的糖尿病，约占妊娠妇女的2% - 8%。现在人们的生活水平逐渐提高，想吃什么基本都能吃到，很多准妈妈更是被精心呵护，多吃多补，所以越来越多的人得了“富贵病”，妊娠期糖尿病就是其中一种。然而，很多准妈妈并不把这个病当回事，以为生完孩子血糖就正常了。其实不然，妊娠期糖尿病属于高危妊娠，如果控制不当，会给母婴双方都带来很大的影响。那么，我们应该如何应对妊娠期糖尿病呢?

　　一、如何应对妊娠期糖尿病

　　1、控制饮食

　　患有妊娠期糖尿病的妈妈一定要按照饮食“三步走”战略进行，即确定每日饮食总热量、计算每日所需食物交换份：食物份数=总热量÷90 、合理分配一日三餐。除此之外，要控制水果量，血糖严重者或者有家族遗传史的妈妈，要严禁吃任何水果，不严重的可以适当吃低糖的水果，比如猕猴桃。其次，多吃蔬菜，少吃主食，严格控制糖果饼干一类的食物摄入。要少食多餐，每次不宜吃过饱。

　　2、适量运动

　　孕期妈妈可评估自身运动指数，选取适合自身的运动。运动时间宜在进餐后1小时，每次30-40分钟。在不引起宫缩的情况下，最好的活动的方式是散步。

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　　3、密切监测，必要时与药物治疗相结合

　　要定期去医院检查血糖，如果有条件的话，可以自己买血糖仪测试。如果糖尿病较为严重，那还是建议孕期妈妈住院观察。

　　总之，妊娠糖尿病不容忽视，准妈妈们应及早发现高危因素，及时筛查与诊断，通过饮食、运动、监测及必要的药物治疗综合管理，从而减少并发症，保证母婴安全。