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有妊娠期糖尿病怎么办?不要慌听我讲

招商信诺 2022-01-18 09:15:32

  妊娠期糖尿病(GDM)是指妊娠期首次发生或首次诊断的糖耐量减低的糖尿病,约占妊娠妇女的2% - 8%。现在人们的生活水平逐渐提高,想吃什么基本都能吃到,很多准妈妈更是被精心呵护,多吃多补,所以越来越多的人得了“富贵病”,妊娠期糖尿病就是其中一种。然而,很多准妈妈并不把这个病当回事,以为生完孩子血糖就正常了。其实不然,妊娠期糖尿病属于高危妊娠,如果控制不当,会给母婴双方都带来很大的影响。那么,我们应该如何应对妊娠期糖尿病呢?

  一、如何应对妊娠期糖尿病

  1、控制饮食

  患有妊娠期糖尿病的妈妈一定要按照饮食“三步走”战略进行,即确定每日饮食总热量、计算每日所需食物交换份:食物份数=总热量÷90 、合理分配一日三餐。除此之外,要控制水果量,血糖严重者或者有家族遗传史的妈妈,要严禁吃任何水果,不严重的可以适当吃低糖的水果,比如猕猴桃。其次,多吃蔬菜,少吃主食,严格控制糖果饼干一类的食物摄入。要少食多餐,每次不宜吃过饱。

  2、适量运动

  孕期妈妈可评估自身运动指数,选取适合自身的运动。运动时间宜在进餐后1小时,每次30-40分钟。在不引起宫缩的情况下,最好的活动的方式是散步。


图片来源:摄图网

  3、密切监测,必要时与药物治疗相结合

  要定期去医院检查血糖,如果有条件的话,可以自己买血糖仪测试。如果糖尿病较为严重,那还是建议孕期妈妈住院观察。

  总之,妊娠糖尿病不容忽视,准妈妈们应及早发现高危因素,及时筛查与诊断,通过饮食、运动、监测及必要的药物治疗综合管理,从而减少并发症,保证母婴安全。

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