现在年轻人生活压力大，饮食不健康，作息不规律的话题常常见到，父母对我们也是千叮咛万嘱咐一定要早睡早起，按时吃饭，保持运动。然而现在很大一部分年轻人的生活依旧是越来越“颓”，不光是情绪上，也体现在了健康上。很多原来我们以为只会出现在老年人身上的病症，越来越多的出现在年轻人身上。看着新闻上一个一个美好年华生命的突然逝去，也让我们对于这个问题不得不重视起来了。

　　小诺过年期间跟朋友们聚会，很多好朋友二三十岁的年龄，聊起天来却已经是身体这里不好，那里有点毛病了。而以下这些疾病，正呈现着明显的年轻化趋势。

　　1、 腰椎，颈椎病

　　现在许多年轻的白领们，每天坐着对着电脑，下班后又低头玩手机。久而久之，脊椎问题就都找上了门。据调查显示，目前在国内腰椎间盘突出症和颈椎病的患病率为18%。20到40岁的患者已经占了全部患者的64.46%。

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　　这类脊椎的疾病都是不可逆的，所以大家一定要注意起来。如果是需要长时间面对电脑办公的人群，可以购置一个桌面增高架，适当站立起来办公，避免长时间坐姿。

　　2、“三高”问题

　　“三高”指的是高血压、高血糖、高血脂。现在年轻人常见的情况就是，久坐缺乏运动、外卖饮食油腻、熬夜伤肝伤眼。

　　另外对于很多年轻人来说，抽烟喝酒，这种事情是太常见的，并且有大部分人仗着自己年轻，所以对于这种坏习惯是没有控制意识的，就算是知道这对自己的身体有很大的不利影响，他们也只是会觉得对肠胃以及肝脏会造成危害。其实抽烟喝酒，对人体的血管以及各个神经系统的危害都是非常大的。对于长期吸烟喝酒的人来说，患上三高疾病的可能性也是比普通人要高得多。

　　说到这里，很多人开始担心，怕自己年纪轻轻就落下一身毛病。小诺在这里建议您呢，也不要过度焦虑。如果您已经很久没有体检的话，就先去做一个全身的检查，及时发现问题，针对问题做出调整，同时保持一个健康的生活习惯。