随着生活方式的改变、工作压力的加重，不少现代年轻人的饮食习惯发生了变化，而饮食习惯上的变化可能会导致一些疾病的产生。例如，由于工作生活节奏快无法按时吃饭，很多人年纪轻轻就患有胃炎。

　　胃癌是由于胃黏膜上皮细胞病变引起的消化道恶性肿瘤，早期胃癌规范治疗效果较好，晚期胃癌的治疗效果较差，总体五年生存率不足二分之一。但比起治疗，有意识地预防疾病更为重要。那么日常生活中我们该如何预防胃病胃癌?

　　1、戒烟：吸烟会增加胃癌的患病风险，除戒烟外，还应戒酒、少饮浓咖啡及浓茶等。

　　2、养成良好的饮食习惯：高盐、高脂肪、低维生素的饮食会增加患有癌症的风险，少食用酸菜、泡菜等腌制食品以及烧烤，这类食品中亚硝酸盐含量过高，会损伤胃黏膜导致胃癌。

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　　3、及早治疗胃炎等胃部良性疾病：胃溃疡、胃息肉、萎缩性胃炎、胃黏膜肠上皮化生等胃部良性疾病如果没有得到及时适当的治疗，会增加癌变的风险。除此之外，胃部手术史和恶性贫血也会增加患癌的风险。

　　4、适当休息，不要过度劳累、长期熬夜，保证充足的睡眠，减缓精神压力。

　　综上，预防胃病胃癌需要我们养成定时、定量、有规律的饮食习惯，并能够保证饮食清淡，如果出现消化不良、上腹痛、恶心等不适症状一定要及时治疗，做到早发现、早诊断、早治疗。

　　最后通过上文预防胃癌胃病这一事例，小诺给大家科普一个保险知识：

　　胃癌是人们健康的一大“杀手”，我们在日常生活中要养成良好的生活习惯，一旦有不适及时就医。为了更好地防范风险，也可以为自己购买一份重疾险。

　　不过，重疾险的保障范围并不包括原位癌、早期癌症或病变等。因此早期胃癌并没有达到重疾的标准，归类于轻疾。

　　保险公司的重疾险产品中有分为轻疾和重疾，保险公司通常将原位癌、早期癌症以及早期病变归类于轻疾，按照轻疾来进行赔付。轻疾赔付比例不得超过30%，绝大多少产品轻疾赔付比例20%至30%之间。具体赔付比例要以和保险公司签订的合同内容为准。

　　(资料来源：丁香医生)