肠道运动对身体健康的影响不容小觑，我们可以通过肠道运动及时发现当下的身体状况，在其他症状出现之前，能够采取相对应的措施。

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　　1、排便的速度;很多人在排便这件事上消耗时间较多，无法很快的让粪便排出，这类人往往肠道动力不足，蠕动速度缓慢。暂时性的出现这种情况，可能在提醒我们注意近期的饮食结构有所不妥，长期性的便秘，则需要养成良好的排便习惯，也有可能是身体发出的预警信号。

　　2、排便的次数;身体也遵循能量守恒定律，有摄入自然也会有排出，健康的人排便次数较为规律，通常每天1至2次，一旦肠胃功能下降，排便次数增加或减少，我们都能敏锐的捕捉到。

　　3、排便的连续性;健康的肠道运动会排出成型且聚集的大便，当大便被油脂覆盖在便池留下痕迹时，说明身体无法吸收食物中的营养成分，长期如此就需要引起我们的重视。

　　4、粪便的颜色;病痛来袭时，粪便也会通过自己的方式来告诉我们。粪便的颜色从健康的“黄褐色”转变成“黑色”、“陶土样”，还可能和血液混合，这时候我们就要注意肝脏和胰腺功能是否在正常运转。

　　5、粪便的形状;生活常识告诉我们，消化系统功能正常，健康的粪便通常表现为长条状，当大便形状呈颗粒状或不成形，身体也能感受到明显的不适。

　　6、粪便的气味;提及粪便虽然不会有太多美好的形容词，但健康的排便也不会伴随着强烈的臭味，排便很臭往往伴随着腹泻或便秘的症状，说明肠道内不健康的细菌过多，症状持续时间久，就应该采取药物治疗了。

　　粪便不仅和“尴尬”和“不堪”挂钩，对反映我们的身体健康状况也发挥着不小的作用。