你实现奶茶自由了吗?许多年轻人对奶茶可谓是趋之若鹜，有需求自然就会有市场，除了奶茶的口味不断更新，价格也是一直居高不下，随之而来的健康问题不免让人陷入沉思，每天一杯奶茶会怎么样，对我们的身体有影响吗?

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　　一、奶茶的成分是什么

　　奶茶可不是简单的“奶+茶”，为了满足味蕾的需求，会在其中添加植脂末、CMC、葡萄糖、鲜奶精、蛋白糖、阿拉伯胶、麦芽糊精、乙基麦芽酚以及炭烧咖啡香精等,另外还有白砂糖、全脂奶粉、咖啡粉和红茶粉等。

　　二、过量引用奶茶会怎么样

　　1、增加疾病风险;奶茶中添加的茶叶香精虽对身体没有坏处，但也不如天然的茶叶优质;尽管食品安全的相关规定允许添加奶精，但其主要成分是氢化植物油，含有大量的反式脂肪酸。过量摄入反式脂肪酸会使人体血液中的低密度脂蛋白增加，高密度脂蛋白减少，可能会诱发血管硬化，增加心脑血管方面疾病的风险。

　　2、身体内糖分超标;即使低糖、无糖的奶茶也并非真正的不含糖，一杯奶茶的含糖量大约在35克左右，而这远远超过了居民膳食指南中所建议的一天的含糖量，如果过量饮用奶茶，身体内糖分超标，极易造成肥胖。

　　3、造成神经过敏;一杯奶茶中的咖啡因含量最高可达到400毫克，对于健康的成年人来说不会引起安全问题，长期每天一杯奶茶可能会产生咖啡因依赖，停止摄入会出现头痛等戒断症状，有时候也会出现睡不着觉的情况，这些症状往往是温和而短暂的。

　　三、如何实现奶茶自由

　　奶茶自由已经成为大家衡量快乐与否的标准，除去经济方面的因素，我们在选择奶茶的同时，尽量去选择知名品牌，首先可以在奶茶的添加物中尽可能避免踩雷，在糖分的摄入方面，也要有意识的控制。

　　小诺在此提醒大家，每天一杯奶茶，长此以往，不仅身体内的糖分会超标，还会增加患有疾病的风险，如果商家为了节约成本，在奶茶中添加低质量的成分，对身体的损伤更是无法预知的。