晚上睡觉时牙关自觉或不自觉地咬紧;或是上下牙齿彼此磨动奏出暗夜“恼人”的旋律;如果有以上症状，有可能是磨牙症找上你喽。民间有说法叫“肚里有虫，夜里磨牙”，认为磨牙是肚里有蛔虫的外在表现，那事实果真如此吗?夜里磨牙，究竟是个人习惯还是健康隐患?小诺带你一探究竟。

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　　一、磨牙知识知多少

　　磨牙作为一种较常见的病症，是指一种通过咬肌自发性收缩而导致牙齿进行有规律磨动的、无咀嚼目的的咀嚼运动。 因其常在夜间人们睡觉时发生，又称“夜磨牙”。据统计，有大约15%的人存在夜间磨牙的情况。

　　早期研究认为，痛风、缺乏钙或维生素等微量元素、寄生虫、胃肠功能紊乱是造成磨牙的“罪魁祸首”，也就是民间“肚里有虫，夜间磨牙”说法的由来。然而近些年的研究结果则认为磨牙不仅仅是肚里的蛔虫在捣乱，更多与因素和精神因素息息相关。

　　二、为什么会磨牙

　　目前而言，医学上对于磨牙症的发病原因还尚未明确，大多数归结为以下几种原因：

　　1.咬合因素

　　牙齿畸形、牙齿过长或缺损，长期用一侧咀嚼事物，都会导致咬合不正，牙齿与牙齿之间不能很好进行咬合。因此便会下意识的进行磨牙动作使牙齿更好地咬合。

　　2.心理因素

　　现代社会高强度的工作状态以及压抑的工作环境会导致成年人长期处在高度紧张、惊恐、愤怒的心理状态当中，压力无从缓解。而儿童在白天经过了紧张刺激的玩耍，内心长期处于兴奋状态。过度的压抑与兴奋都会导致人们在晚间休息时使大脑的三叉神经处于兴奋状态，大脑因此也会误以为口腔中存在食物而命令咀嚼肌进行咀嚼行为。

　　3.外部因素

　　儿童睡姿不当、成年人长期吸烟、酗酒、牙齿其他疾病都会引起磨牙症的产生，不容忽视。

　　三、磨牙，磨掉的不只是牙

　　无论是青少年还是成人，长期磨牙不只只是一种习惯，更是一种疾病。

　　1.牙齿过度磨损、牙周组织创伤。

　　长期磨牙会导致牙齿受损，使得牙齿在遇到冷热酸的时候会出现酸痛。夏日里带来凉爽的雪糕，冬日巷口里热气腾腾、麻辣鲜香的火锅将会和你说拜拜。而过度磨损牙齿使得牙周组织遭到相应的挫伤，从而引起牙周病、牙髓坏死，牙龈萎缩等疾病。

　　2.咀嚼肌肥大酸痛。

　　由于磨牙是靠咀嚼肌不断收缩而产生，因此会导致肌纤维增粗，并伴有酸痛感。长此以往则会导致咀嚼肌增粗肥大、严重的还会形成方脸。

　　3.颞颌关节紊乱综合症。

　　长期的磨牙会导致牙体极度磨损。牙齿变薄，同时使下颌关节脱位。在日常生活中进行吃饭、刷牙等行为时，下颌会有“咔哒”声，严重者甚至会张口困难。而根据临床资料显示，部分患者还会出现记忆力减退的症状。

　　四、拯救磨牙，还牙健康

　　了解了这么多磨牙症的知识，我们要对症下药，才能有效缓解磨牙。

　　1.精神疗法

　　精神因素引发的磨牙症，要注意劳逸结合，在睡前可以通过瑜伽、冥想等方式使精神放松，从而减少磨牙。

　　2.外界干扰

　　对于咬合因素引发的磨牙症，使用咬合板可有效减少磨牙现象。

　　3.生物反馈阻断

　　通过听觉、味觉、电流、震动等外界不适刺激，利用生物自身的反馈机制阻断磨牙活动。

　　4.药物治疗

　　近年来人们发现注射肉毒杆菌毒素可以降低肌肉的兴奋性，从而减少咬合肌运动，达到最终减少磨牙的目的，另外中枢神经系统抗惊厥、抗焦虑药物也可以治疗因为服用抗抑郁药物引发的磨牙症。

　　磨牙问题不容忽视，早发现早治疗早安心，尽早去正规医院检查才是治疗良方。愿每个人都拥有健康牙齿，幸福人生。