随着夏天的到来，不少人借助网上众多的“减肥神器”开始减肥。近年来，“暴汗服”这款特殊材质的运动服装以“提升新陈代谢”和“加速脂肪消耗”为主打功能进入消费者视野，随后销量大增。它真的有这种神奇功效吗?

　　实际上，很多消费者在穿上“高效燃脂”的暴汗服运动后，出现了不同程度的闷热、头晕、口干等症状，很难坚持长时间运动。穿着暴汗服运动致脱水和心律失常的例子也屡见不鲜。多数消费者在使用几次后便会将其束之高阁，“暴汗服”也成了“智商税”。

　　至于为何会出现上述情况，就不得不提到“暴汗服”的原理。

　　“暴汗服”的棉制面料内常会附着一层防水材料。用此材料将人体常见的易发胖部位包裹住，将运动产生的热量限制在形成的密闭空间中，使其无法快速散发。在此情况下，人体则会大量排汗，形成商家主打的“高效燃脂、加速代谢”的效果。

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　　“暴汗服”并非为燃烧脂肪而打造。最初，暴汗服应用于有需求的举重、拳击和柔道等运动员，帮助他们快速减重以适应比赛要求。在比赛体检前夕，运动员若处于超重状态，可通过快速脱水来达到要求。称重后，则需要及时补充水分和电解质以维持健康。

　　专家称，借助“暴汗服”减掉的体重并非来自脂肪，而主要是水分。暴汗之后体重确实会有所减轻，但却很容易反弹，喝两口水就能回到原来的体重。

　　那么，炎炎夏日，爱美人士该如何科学减肥?

　　1.摄入足量水分

　　摄入足量水分能抑制饥饿感，保证减肥者不会摄入过量食物，从而有效控制摄入的热量。此外，补充足量水分还能促进毒素和代谢废物的排出，加速身体的新陈代谢。

　　2.坚持运动

　　众所周知，运动是减肥的一种绝佳方法。有科学研究表明，一周至少三次运动才能帮助减肥，且运动减肥要长期坚持并有一定规律，才能达到理想的效果。

　　3.控制饮食摄入

　　减肥者的饮食可以清淡为主，制定科学的营养摄入计划。可多吃新鲜水果和蔬菜，以减少对其他食物的需要。