一、孕妇可以按摩腰部吗？

　　孕妈妈在孕期如果腰部出现疼痛的现象是可以通过按摩来缓解疼痛的。

　　通过按摩腰部，孕妈妈可以缓解由于压迫所带来的酸痛感，放松腰部的肌肉，帮助孕妈减轻腰部负担。当然按摩是要讲究按摩手法的，在怀孕期间可以让准爸爸来帮孕妈轻轻地按摩疼痛的部位。要注意，在按摩时一定不可以太用力，只能用轻柔按压的方式来按摩，同时在按摩的时候不可以按压穴位。如果在按摩时孕妈妈觉得不舒服就要立刻停止按摩，以免伤到孕妈妈的脊柱和肚子里的胎儿，造成胎儿流产或早产。准爸爸帮助孕妈妈按摩还可以增加亲子互动，是个不错的胎教方式，同时也可以促进准爸爸与宝宝之间的联系。在按摩时也可以用热毛巾热敷疼痛的部位，促进疼痛缓解。如果害怕按摩的手法不够专业或者按摩之后疼痛并没有缓解，孕妈妈可以选择去医院找专业的按摩医师来帮助按摩。

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二、孕妇按摩有哪些注意事项呢？

　　1、孕妈妈一定要去正规医院按摩。千万不要去一些不正规的美容院或者按摩院进行按摩，在家里如果害怕按摩手法不够专业可以去专业、正规的医院请专科按摩医师来按摩。

　　2、按摩的力度一定要轻柔。在按摩时要遵循先轻后重的原则，按摩的部位由小到大，按摩的速度也要先慢后快，若出现不良反应就要立刻停止。不可以用力拍打、揉搓、刺激疼痛部位，特别是肚子、腰部的穴比较多，有很多比较脆弱的地方。猛烈粗暴的手法会让孕妈妈感觉到疼痛，出现宫缩，还可能会造成准妈妈流产或早产。

　　3、在按摩时孕妈妈不可以乱敷一些化瘀活血的止疼膏，如麝香一类。如果觉得皮肤干燥按摩得不太舒服，可以涂抹一些不刺激的宝宝润肤乳。按摩的时间也不可以过久，一般十五分钟到二十分钟是最佳的。在按摩时，也可以听一些缓和的音乐来舒缓孕妈妈的情绪。

　　4、怀孕第一个月和分娩前两个月是不建议孕妈妈按摩的。怀孕第一个月，胎儿还不太稳定，按摩可能会动了胎气，而分娩前两个月按摩可能会引起宫缩，造成早产。