一、孕妇孕期出现脚肿的原因

　　绝大多数的女性在怀孕期间都会出现脚肿的情况，只是每个人的水肿程度不一样而已，大多数的女性在怀孕后出现的妊娠期脚肿都是属于生理性的现象，而且其水肿程度大部分都只是局限于脚背或者是脚踝等部位。接下来来了解一下孕期出现水肿的原因：

　　1、孕妇在怀孕之后，整体的体重增加，另外血容量和体内的水钠潴留组织间液也会增加，从而就导致了脚出现水肿;

　　2、女性在怀孕之后，子宫会慢慢变大，子宫变大之后就会压迫下腔静脉，会让其下腔静脉中的血液回流受到阻碍，从而引起脚水肿;

　　3、孕妇在孕期长时间地站立也会导致脚出现水肿的情况;

　　4、孕妇在孕期出现脚肿还有可能是妊娠高血压导致的，该情况下的孕妇其血压会有明显的升高，而且尿常规化验经常出现尿蛋白呈阳性。

图片来源：摄图网

二、孕期出现水肿该怎么办？

　　孕妇在怀孕期间出现脚肿的情况是很正常的，但是还是有一些准妈妈不知道该怎么去缓解这种情况。在怀孕期间出现脚肿该怎么办呢?

　　1、应该注意日常饮食。孕妇在日常的饮食中，尽量吃清淡点，避免食物过于咸、过于油腻，而且还需要保持优质蛋白质的摄入量，水的摄入量不应过多，保持人体所需的摄入量即可。

　　2、可以适量地做一点运动。比如在饭后可以去散散步、坐着一段时间之后，可以站起来活动活动四肢，也可以进行适量地按摩、在条件允许的情况下，孕妇还可以做一定量的游泳运动，这些都可以有效地减轻孕期出现的脚肿现象。

　　3、孕妇在孕期需要合理地使用托腹带。怀孕之后，随着胚胎的发育，子宫会慢慢地变大，会压迫到下肢的血液流通，所以就需要合理地使用托腹带，可以减轻下肢静脉的负担，也可以减轻脚肿的情况。

　　4、如果孕妇脚肿是由于妊娠高血压导致的，那就需要去医院检查，听从医生的意见进行治疗，孕妇在孕期千万不能私自吃药，否则很有可能会对胎儿产生不良的影响。

　　在正常情况下，如果不是由于疾病的原因导致的脚肿，那么孕妇可以多注意一下日常饮食，尽量避免吃过于咸以及油腻的食物，这样就可以很有效地缓解脚肿。