生命的孕育是一个奇妙的过程，每个孕妈妈都在创造着奇迹。在小宝贝来到这个世界之前，孕妈妈们在不断接受着考验。其中，食欲不振就是大多数孕妈妈所接受的考验之一。那么，关于食欲不振，孕妈妈们该怎样应对呢?让我们一起来看看吧!

一、孕妇食欲不振的原因是什么？如何应对呢？

1、为何会食欲不振

　　怀孕初期孕妇出现食欲不振是非常常见的，这种状态一般属于早孕反应。怀孕后，由于体内的一些变化，常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状，这是因为孕妇体内的孕激素含量增加。由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。

　　除此之外，食欲不振还和孕妇休息不好、体内绒毛膜促性腺激素水平上升有很大关系。孕妇情绪紧张、比较焦虑、身体状态不好也容易增加这些症状。孕妇是需要补充大量营养的，因为胎儿在腹中不断地长大，所需营养都是由母体提供的，为了胎儿的健康，一定要采取措施。

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2、双管齐下解决食欲不振

　　在饮食上，少吃多餐，择其所好。吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等;少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物和有特殊气味的食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。尽量少吃有特殊气味的食物。

　　同时也要注意孕妈妈对食物的喜好，帮助孕妈妈改善食欲不振这一症状，并保证均衡地摄入营养，尽量满足孕妈妈的口味。宜选择适合孕妈妈口味、色泽看起来能增强食欲的食物，使日常膳食既营养又被孕妈妈喜爱。比如可选择不同的材料或烹调手法，做出美味可口的食物，以不断满足孕妈妈的口味变化。心理上，孕妈妈要保持愉快的心情，不要太过焦虑，可以常外出散步放松身心。

二、小宝贝出生后，您还需要这份“保障”！

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