3岁前的宝宝处在添加辅食阶段，食物过敏是最常见的原因。吃某种食物后，宝宝出现呕吐、腹泻和湿疹，就要考虑是否过敏。那容易过敏的宝宝就不能吃辅食了吗?当然不是!3岁前宝宝体质较弱，肠胃也没有那么强，所以好多宝宝换新的食物时，很容易发生过敏，如果自家宝宝是易过敏体质，家长就得费心了，凡是入口的东西都要细细检查成分。

　　若家长们按照专业的辅食添加方法，在宝宝有过敏反应后，一一排查应对，很快就能找到是哪种食物导致宝宝过敏的，确定过敏源后，应停止食用这种食物至少三个月。为了及时有效地找到导致宝宝过敏食物，防止以后再次食用不利于宝宝健康，家长们一定要找到添加辅食的好方法。下面，小编就给大家介绍几种过敏宝宝辅食添加要点。

1、清楚哪些症状是宝宝过敏的表现

　　常见的过敏症状在不同部位有不同体现。皮肤表现为：瘙痒、疹子、干燥、潮红、湿疹加重;眼睛表现为：充血发红、流眼泪、揉眼睛;口腔表现为：嘴唇红肿、口腔溃疡;肠道反应为：呕吐、便秘、腹泻、腹痛;呼吸道表现在：咳嗽、打喷嚏、流鼻涕。

2、添加辅食时间

　　辅食并不是越早添加对宝宝越好。易过敏体质的宝宝要坚持母乳喂养，需要在出生满6个月才能开始添加辅食。在添加辅食期间爸爸妈妈要给过敏体质宝宝做好饮食记录，且过敏体质宝宝满10个月之前，蔬菜水果都需先蒸煮后才能开始制作婴儿辅食。对于抗原性高的蛋类、牛奶以及油脂性食物，要在宝宝一岁后再喂食。

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3、添加辅食方法、顺序

　　家长需要按照正确的方法和顺序，先加谷类，其次是蔬菜和水果，然后再是肉类。添加时循序渐进，也就是说，当添加一种新的食物，应该先以少量，一日一次的方式开始，慢慢增加喂食量及次数，观察3-5天后，若没有出现任何不良反应，才可以继续添加其他种类的辅食。

4、确定过敏的处理方法

　　在加辅食期间，要细心观察宝宝是否出现皮疹，腹泻等不良反应，若有应及时停止喂这种食物，隔几天后再试。如果确定宝宝对某样食物过敏，但又怕宝宝发育缺少这种食物所含的营养，建议先用其他含同样营养的食物替代。

5、其他注意事项

　　在添加辅食时要注意不要给宝宝过多的糖分，还要少摄入盐分。婴儿罐头食品等加工制品要慎用，尽量自己动手给宝宝做饭，且选择新鲜、应季的食物。应该控制油脂类食物，建议尽量不要提供油炸和甜食给易过敏体质的宝宝食用。同一种食物最好相隔5天再喂第二次。