家长们都希望宝宝能有一个好的胃口，多吃一点，才能健康成长。宝宝出现食欲不佳时，家长也会急得焦头烂额。宝宝食欲不振，如何提高宝宝食欲成为了家长的一大难题。

一、影响宝宝食欲的因素

1、饮食习惯不好

　　在一些家庭中，宝宝一喊饿家长就马上拿出零食糕点让宝宝先垫垫肚子，这种做法是错误的。宝宝在饭前吃了过多的零食，就会吃不下正餐。用餐规律一打破，宝宝没有好好吃正餐过一会儿就喊饿，又吃零食，这样恶性循环，就会导致宝宝吃饭的时候表现出食欲不振。

2、季节因素

　　家长们可能有所发现，宝宝一到夏季食欲就欠佳。夏季炎热，人体机体为了调节体温，血液较多地流向体表，影响了胃酸分泌，消化功能也降低了，在宝宝身上往往表现为厌食、食量减少、食欲不佳。另外，夏季出汗较多，宝宝补充水分而大量饮水冲淡胃液，导致食欲大减。

3、疾病所导致

　　患有疾病时也会导致食欲下降。若宝宝食欲不振还常常腹泻、便血时，家长就要引起重视，检查宝宝是不是有肠胃溃疡或寄生虫感染。食欲不振严重的还伴有精神不好、萎靡、低热，可能为感染上结核菌。总之，宝宝食欲不振不是受环境影响，并伴有其他症状时，家长不要掉以轻心，尽快去医院做详细检查。

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二、提高宝宝食欲的方法

1、培养宝宝养成良好饮食习惯

　　俗话说：“良好的饮食习惯会影响孩子的一生”，可见饮食习惯的重要性。日常生活中，宝宝进餐要做到定时定量，饭前不吃零食，吃饱了下餐桌就不会找零食了。零食吃多了会败坏胃口，但喜欢吃零食是小孩的天性。家长不要完全拒绝给宝宝吃零食，只要食用适量，不影响正餐就行。

2、增加饮食种类

　　饭桌上翻来覆去几样菜式宝宝也会吃腻的，所以家长们要尝试新的菜式，宝宝对新菜式有新鲜感也会胃口大增的。家长们要善于创新，时不时地更换菜谱，添加新种类，也可以满足宝宝的营养需求。

3、适量补充益生菌

　　益生菌可以说是一道“开胃菜”，适量食用能增强宝宝的食欲，也能分解食物中的大分子蛋白质、脂肪等，促进宝宝肠道蠕动，帮助宝宝吸收营养。

4、多运动

　　让宝宝多运动，每天保证足够的运动时间、运动量。宝宝消耗了能量当然就急切的想多吃饭来恢复体力了。对于年龄较小的宝宝能运动的项目比较局限，可以让他们多爬行、多走动，这样也能达到运动的目的。运动好处多，不仅消耗体力，增大饮食量，还能强身健体，茁壮成长!