一直以来，防止中小学生沉迷网络游戏受到了全社会的广泛关注，但实际上，在我们的生活中，也有越来越多老年人在触及网络生活后，沉迷其中无法自拔，成为了“银发低头族”。

　　那么，为什么老年人会沉迷网络呢?长时间使用电子产品会对他们的身心健康造成哪些影响?又该如何让老年人健康用网呢?

　　一、老年人沉迷网络的原因

　　互联网的出现与发展给人们带来了极大的便利，随着移动支付的普及，手机等智能设备也成为了人们生活中的必需品。

　　尽管由于缺少设备、接受新事物能力较低等原因，很多老年人面对数字时代还存在很多困难，但是，根据《2020老年人互联网生活报告》，全国10万余名老年人每天使用手机的时间超过了10小时。

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　　手机上的资讯、视频、游戏等成为了他们日常生活中重要的娱乐方式，在缺少子女陪伴的日子里，手机也渐渐成为了他们生活的寄托和依赖。

　　二、过度上网对老年人的危害

　　1、影响视力

　　长时间使用电子产品容易造成眼睛疲劳，甚至会导致视力下降，严重的还可能引发眼部疾病。

　　2、影响颈椎和腰椎

　　通常来说，随着年龄的增长，很多老年人都会有颈椎、腰椎疾病等，长时间低头玩电子产品会对颈椎和腰椎产生负担。

　　3、引发下肢静脉血栓

　　老年人的身体机能相对年轻人是更低下的，长时间坐着玩手机会让下肢血液循环变慢，使得血液凝结，进而导致血栓。

　　三、如何让老年人健康用网?

　　事实上，网络和电子产品对老年人来说也是一把双刃剑，我们需要辩证看待老年人使用电子产品和上网的行为。不可否认，适度上网对老年人的身心健康是有益的，我们要反对的是长时间沉迷网络的行为。