作为一个准妈妈，在怀孕期间在饮食上一定要拥有合理的膳食结构、饮食卫生以及进行正确的食品选择，如果孕妇在孕期不慎摄入了一些不健康的或是孕妇禁用的食物，不仅会影响孕妇的身体健康，还有可能危害到婴儿的发育，因此不管是孕期的准妈妈还是妻子怀孕的丈夫，了解孕期饮食的注意事项都十分重要。
1、注意盐的摄入
孕妇在孕期内要确保每天进食的食盐不超过20g。摄入过多的食盐可能引起孕妇水肿并升高血压，特别是一些心脏、肾脏功能不好，或是患有高血压的孕妇，一定要注意在孕期开始禁止盐摄入或是使用低钠的盐，保障母婴的生命安全。
2、减少猪肝摄入
在现代牲畜的饲养中，大部分都使用具有催肥的饲料，饲料中含有过多的催肥剂，催肥剂中的维生素A在动物的肝脏中大量累积，如果孕妇食用了过多的猪肝导致维生素A摄入过量，可能会影响到胎儿的发育，甚至出现胎儿发育畸形，因此孕妇在孕期内要减少猪肝的摄入。
3、忌烟酒
无论是烟还是酒，孕妇如果有吸烟和喝酒的习惯，都可能会引起婴儿的发育不良和畸形，含酒精类的饮品孕妇都要杜绝，准妈妈们为了下一代的健康，一定要戒烟戒酒，保证孩子的发育正常。
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4、温热补品
有些孕妇可能在孕期会通过食用大量的补品来滋补身体，但原本孕妇血液循环系统的血流量以及心负担比平时更大，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血的状态，如果服用温热补品容易导致孕妇产生水肿、高血压等症状。
5、少吃酸性食物
许多孕妇在怀孕之后都会产生嗜酸的现象，但准妈妈要注意了，如果在妊娠初期摄入大量了酸性物质，可能会对胎儿的早期胚胎形成产生不良的影响，例如引发遗传物质突变导致胎儿畸形，因此孕妇在妊娠初期一定要注意控制酸性食物、药物的摄入。
准妈妈们在孕期一定不能拿自己的身体以及胎儿的发育开玩笑，严格注意饮食，如今保险行业也为孕妇提供了母婴保险，准妈妈作为第一保险人，新生儿作为第二保险人，孕妇可以选择投保一个母婴保险，这种保险涵盖了孕妇的妊娠期疾病保障以及身故保障，还为胎儿提供了死亡保障和先天性病保障，如果新生儿存在着一些需要手术的先天性疾病，母婴保险也会给予一定的保险金，不但能为准妈妈们提供了一份关怀，也减轻了孕妇家庭的压力。
