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  作为一个准妈妈,在怀孕期间在饮食上一定要拥有合理的膳食结构、饮食卫生以及进行正确的食品选择,如果孕妇在孕期不慎摄入了一些不健康的或是孕妇禁用的食物,不仅会影响孕妇的身体健康,还有可能危害到婴儿的发育,因此不管是孕期的准妈妈还是妻子怀孕的丈夫,了解孕期饮食的注意事项都十分重要。

  1、注意盐的摄入

  孕妇在孕期内要确保每天进食的食盐不超过20g。摄入过多的食盐可能引起孕妇水肿并升高血压,特别是一些心脏、肾脏功能不好,或是患有高血压的孕妇,一定要注意在孕期开始禁止盐摄入或是使用低钠的盐,保障母婴的生命安全。

  2、减少猪肝摄入

  在现代牲畜的饲养中,大部分都使用具有催肥的饲料,饲料中含有过多的催肥剂,催肥剂中的维生素A在动物的肝脏中大量累积,如果孕妇食用了过多的猪肝导致维生素A摄入过量,可能会影响到胎儿的发育,甚至出现胎儿发育畸形,因此孕妇在孕期内要减少猪肝的摄入。

  3、忌烟酒

  无论是烟还是酒,孕妇如果有吸烟和喝酒的习惯,都可能会引起婴儿的发育不良和畸形,含酒精类的饮品孕妇都要杜绝,准妈妈们为了下一代的健康,一定要戒烟戒酒,保证孩子的发育正常。


图片来源:摄图网

  4、温热补品

  有些孕妇可能在孕期会通过食用大量的补品来滋补身体,但原本孕妇血液循环系统的血流量以及心负担比平时更大,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血的状态,如果服用温热补品容易导致孕妇产生水肿、高血压等症状。

  5、少吃酸性食物

  许多孕妇在怀孕之后都会产生嗜酸的现象,但准妈妈要注意了,如果在妊娠初期摄入大量了酸性物质,可能会对胎儿的早期胚胎形成产生不良的影响,例如引发遗传物质突变导致胎儿畸形,因此孕妇在妊娠初期一定要注意控制酸性食物、药物的摄入。

  准妈妈们在孕期一定不能拿自己的身体以及胎儿的发育开玩笑,严格注意饮食,如今保险行业也为孕妇提供了母婴保险,准妈妈作为第一保险人,新生儿作为第二保险人,孕妇可以选择投保一个母婴保险,这种保险涵盖了孕妇的妊娠期疾病保障以及身故保障,还为胎儿提供了死亡保障和先天性病保障,如果新生儿存在着一些需要手术的先天性疾病,母婴保险也会给予一定的保险金,不但能为准妈妈们提供了一份关怀,也减轻了孕妇家庭的压力。

免责声明:本文仅以传播保险理念,普及保险知识为目的,具体保险产品责任请以保险合同条款为准。
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