1、为什么要补充营养物质?

　　在以前，食物匮乏，营养物质并不全面，导致胎儿发育不够健康，科学早就证明了孕妇要是缺乏营养，将会对胎儿的发育产生非常严重的影响。比如说新生儿的体重过于轻，脑发育不良，更严重的会导致早产甚至是流产。孕妈妈要是营养严重缺乏的话，也会导致智力比普通人低下。

　　2、在孕期最为常见的营养物质补充是哪些?具体是从哪些食物中摄入?

　　最为常见的估计大家都能够说出一二，耳熟能详得很。具体有哪些呢，让我为你一一道来吧。

　　首先当然是蛋白质。蛋白质作为胎儿生长发育的最为基本的原料。其中一些氨基酸对胎儿的发育生长有特殊的作用。一般要通过膳食来摄取，如果不是特别必要，最好还是不要通过蛋白质粉等经过加工的产品来获取。

　　其次热量要足够，但是要注意每个人对于热量的需求量也是不同的，主要的食物来源是稻米，大麦，小麦，高粱等。孕妈妈不能缺乏碳水化合物，如果缺乏的话，会造成血糖低，容易头晕甚至会出现昏迷的现象。但是过量的话同样危害极大，会使得孕妈妈过分肥胖，高血脂等疾病的发生率会大大提高。一般来说，孕妈妈如果没有特定的需求量，50到100克每日摄入即可。

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　　除了以上，还需要的各种常量元素，微量元素以及营养素等。有叶酸，钙，铁元素，锌，碘元素等，这类元素常常是从深海鱼，虾，蟹等尤其是海洋的生物内摄入。

　　最主要的是从食物中摄取，还可以选择营养品、保健品等进行补充，在选择时最好是遵医嘱或是问专业的人士。

　　3、吃得多就补的多?吃得多不一定好!

　　很多孕妈妈总害怕给宝宝提供的营养不够会妨碍宝宝的生长和发育。所以总是这也补那也补，还大补特补，不停地辅助补充。所有的营养都是合适的才是最好的，摄入越多不见得越好，合理均衡饮食，对于不足的部分应该要在医生的嘱托下进行有针对性的补充，而不是盲补，随大流补。