上班族妈咪在上班之前准备好母乳给宝宝吃，那么这个母乳既要新鲜，又要让宝宝喜欢。那么妈妈要怎么才能做到呢?
第一步：让宝宝适应
宝宝从妈妈的乳头到奶瓶的适应需要一个过程。所以在妈咪上班之前的一两周要先让宝宝适应一下奶瓶。习惯了母乳喂养的宝宝刚开始可能会排斥奶瓶，这时妈妈可以先把奶瓶的奶嘴泡到温水里，使奶嘴和母乳的乳头温度相接近，然后挤出一点母乳抹在奶嘴上，使宝宝可以顺利接受奶瓶。
第二步：准备工具
在之前，妈妈要准备好吸奶的工具，吸奶器，奶瓶，母乳保鲜袋等是必须的。这些东西的好坏不仅影响妈妈的吸奶效率，而且宝宝喝了会影响宝宝的健康，所以这些吸奶工具一定要有质量保证，而且每次使用之前都要消毒，保证完全干净安全。
第三步：消毒
消毒吸奶工具和奶瓶。首先就是将所有要用到的东西进行清洗，然后进行消毒。家中一般没有专门的消毒柜，那么用高温的水进行消毒就可以。
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第四步：吸奶
消毒完的下一步就是吸奶，妈妈可以在上班之前吸奶。妈妈吸奶时一定要掌握好奶阵，如果奶阵来了那么很快就能挤到一瓶奶。而且工作不忙的话要注意每隔2-3个小时吸一次奶，因为吸的次数越多，奶就越来越多。如果吸奶不频繁，那久而久之就可能会没奶的哦。而且如果是在公司的时候有奶，妈妈也可以在公司的母婴室等地方进行吸奶。
第五步：存放母乳
不同温度下存放母乳的时间不同，温度越低存放的时间越长。放在速冻室的母乳可以存放3个月。0-4℃冰箱冷藏室可以保存一周左右。15℃室温下可保存24小时一天左右。19-22℃室温下可保存一个白天，而在25℃室温下可母乳只可以保存一个上午左右。
第六步：温奶
温奶可以用专门的温奶器，也可以用温水温奶。但是不论选择用哪种方式，要注意只有四十度左右的奶才不会破坏母乳的营养。如果妈妈的奶比较多，宝宝当天喝不完，那么妈妈可以将多余的母乳用母乳保鲜袋装起来贴上日期放在速冻室供哪天如果没有时间挤奶的时候再给宝宝喝。
妈妈在兼顾事业的同时也要照顾到宝宝，这是一件不容易的事情，需要家庭中的每个成员和妈妈配合才能完成。让刚出生的宝宝喝到妈妈的母乳就是这么一件需要全家齐心协力的事情。
