一、开灯睡觉对孩子视力的影响

　　很早以前就有一些眼科的专家对这一现象进行了调查，他们走访了很多家庭询问两岁左右孩子睡觉环境，主要是灯光的强弱。他们发现在黑暗环境下睡觉的孩子近视比例是5%;在开着小夜灯的房间中睡觉的孩子近视比例为35%;在开着大灯的房间中睡觉的孩子近视比例为45%。这一组数据说明房间的亮度对孩子的视力有很大的影响。

　　夜晚开灯睡觉如何影响视力?专家给出的说法是开灯睡觉打破昼夜节奏，致使眼轴快速增长。不同的光线会改变眼球的增长，眼轴的长度与近视密切，从眼轴的长度可知孩子目前的视力状况以及近视的可能性。

　　人的所有生理功能都有稳定的昼夜规律，包括睡眠与觉醒的节律。眼睛是感知光照的人体器官，即人通过眼睛感知昼夜规律，从而传导到脑部。把灯开着的话眼睛感知到灯光会继续工作而不休息，这对眼睛的损害很大。眼睛若是不休息，脑部松果体褪黑素的分泌会受到影响，进而打破昼夜节律。

　　开灯睡觉不仅会容易导致孩子近视，还会增加患白内障的风险

图片来源：摄图网

二、如何降低孩子近视风险

　　1、对于这个问题，最有效的方法就是关灯睡觉，不要留灯，避开“光污染”，从小养成黑暗环境中睡觉的习惯。

　　2、如果实在需要开灯的话，最好选用暖色系灯光的小夜灯，这些灯的光线比较柔和，相对来说对眼睛的危害比较小。在睡觉时戴上眼罩也是个有效的方法。

　　3、日常生活中多吃蔬菜水果，增加维生素A、C、E和青花素等营养素的摄取。

三、买保险为孩子成长保驾护航

　　生活中还有许多我们不知道的、潜伏着的因素威胁着孩子的成长，有的我们可以有效避免，但有的是我们所不能控制的，这时我们就可以为孩子买一份保险，多方面保障孩子的成长。对于身体健康的孩子来说，教育储蓄型的保险值得考虑，教育储蓄保险的保费不高，是按期缴纳的，分摊到每一期缴纳的保费更是少到可以忽略不计。家长们都希望孩子能够学有所成，为孩子的教育做一笔投资，所得到回报的将是孩子的大好前程。