一、如何克服产后抑郁

1、积极接受抗抑郁治疗

　　产后抑郁是可以通过药物以及心理疏导等方式治愈的，因此产生抑郁症状后不要过于焦虑，应该积极寻求医生的帮助。

2、为产妇营造良好的休养环境

　　生理上的疲劳与痛苦是造成产后抑郁的一大原因，产妇在生产过程中经历阵痛，体力与精力消耗巨大，因此产妇在生产后要得到充分的睡眠与休养。在休养期间应注意加强护理工作的效率，护理时间要相对集中，减少对产妇不必要的打扰。休养期内产妇需要适当的陪伴，但是不要让一群人围着产妇，避免过度关心给产妇带来压力。

图片来源：摄图网

3、创造温馨和谐的家庭氛围

　　宝宝的降临势必会使家庭产生很大的变化，比如家庭重心的转移，在生产前产妇是大家关注的重心，而生产后家人可能会更加关注宝宝。这种突然的变化往往会使产妇产生悲伤的情绪，因此在生产后家人一定要关心、体贴产妇，倾听其倾诉，帮助其解决问题，让她们感受到在家庭中重要的地位。

4、帮助产妇适应母亲角色

　　一些女性在生产后不能很快适应自己身份的转变，也不知道自己应该怎么做，如果没有人进行正确引导，很可能导致产妇产生焦虑不安的情绪。这时家人及长辈应该主动与产妇交流，教他们护理宝宝的知识与技能，消除产妇自认为无能的心态，运用母亲角色关心爱护宝宝。其中很重要的一点是进行母乳喂养的指导，鼓励产妇对宝宝进行母乳喂养。

5、丈夫应承担应尽的责任

　　产后抑郁的产妇中很大一部分是因为丈夫没有承担应尽的责任，把照顾宝宝的各种事情都推给产妇。在照顾患有产后抑郁的产妇时，丈夫应首先调整好心态，做好打持久战的准备;其次，监督产妇按时服药，带产妇到医院就医;最后，丈夫应主动帮助产妇照顾宝宝，不能以工作忙为理由推辞。

二、女性专属保险为产妇保驾护航

　　生孩子可以说是女人一生必定要经历的一件事，不过生孩子不但能令产妇感受新生命出生的喜悦，还要经历一番痛苦，有的产妇甚至会患上抑郁症。生育险为产妇们解决了这一问题，它的保障范围一般包括妊娠期疾病、分娩事故以及产后疾病，一旦出现上述情况，保险公司便会赔付一定的保险金。