糖尿病是一种终身性代谢疾病，患者会出现长期血糖升高，而且会出现并发症。根据相关调查表明，糖尿病并发症高达几百种，是目前并发症最多的一种疾病。患上糖尿病后十年之内，有50%的病人会出现一种并发症，而这种并发症一旦发生，很难进行治疗，所以我们只能在还没发生的时候及时预防。那如果我们出门在外，应该怎么预防并发症隐患呢?

　　1、避免高糖高油食物

　　我们出门在外，生活饮食习惯难免会和家里不一样，可能会出现进食过多的情况，应该及时调整降糖药，以免出现血糖上升的情况。另外，外出之后可能会有很多高糖高油的食物，这些食物虽然好吃，但是糖尿病人摄入过多，会导致身体内的血糖含量出现波动，所以糖尿病人应该少吃，饮食方面可以选择一些绿色蔬菜或是水果，不过要避免高糖分的水果，要根据自己的身体情况进行判断。

　　2、不要暴饮暴食

　　外出旅行或是和朋友出去玩的时候，可能会因为比较开心吃得比较多，但是糖尿病人一定要注意，不管有多开心也不要暴饮暴食，吃到肚子七分饱左右就可以了，一次性摄入过多食物会导致很多营养成分和蛋白质不能被吸收，不仅浪费了营养，还会使血糖在短时间内快速上升，情况严重的会使肾脏出现肠胃炎或是胃溃疡等疾病，所以我们外出旅行的时候一定要注意。

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　　3、喝酒要适量

　　我们外出旅行或是有饭局的时候，可能会喝一些酒助兴，其实喝酒对于糖尿病人来说是不好的，酒精会加快身体内的血流速度，导致血糖含量出现波动，尤其是一些高度数的白酒会在短时间内使血糖出现很大波动。虽说市面上有全麦无糖啤酒，但是这些啤酒中并不是一点糖都没有，其中可能会存在一些碳水化合物和酒精的混合体，可能会造成人体内的血糖出现波动。

　　总的来说，外出旅行也要注意自己的身体情况，做好充分的准备，准备好自己可能会用到的药品，尽量预防旅途中发生意外，另外，不要忘记血糖的检测，要根据血糖的含量调整治疗的方案。